Siempre: Arnica Montana. 
Antes de hacer el ejercicio tomar 2 bolitas de arnica 30ch
Si no se ha prevenido, tomas arnica montana 30 CH cada hora e ir espaciando según va mejorando.
Para más información visita la página de Arnica Montana >>
INDICACIONES básicas de Arnica:
Traumatismos: fracturas, contusiones, esguinces, tendinitis.
Post-operatorios.
Hematomas cefalicos del recien nacido.
Hemorragias de poca o mediana importancia.
Corazon de esfuerzo de los deportistas,
Tras esfuerzos deportivos para regenerar los tejidos entrenados.
Afonia de los cantantes o de los oradores.
Fiebre con: Cara enrojecida, congestionada,
Frio en el resto del cuerpo
Escalofrios y sed intensa
Aliento fetido y fetidez